Neuer Kurs ist geplant ab dem 22.4.2013, Montags 19 Uhr (Ende vor den Schulferien)

Jeder kann es! Doch Autogenes Training heißt so, weil man es trainieren muss. Genau wie der Körper bestimmte Übungen erlernen muss um sie zu beherrschen, so muss auch das autogene Entspannen gelernt werden.

In einer ruhigen Atmosphere und kleinen Gruppe haben Sie die Möglichkeit den Alltag hinter sich zu lassen und zu entspannen.

Unterstützend zum Autogenen Training gibt es Einblicke in verschiedene anderen Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation, Stilleübungen, Traumreisen oder Muskelrelaxation nach Jakobsen.

Diese dienen dem Kennenlernen und der unterstützenden Vorbereitung auf die eigentlichen Übungen.

Eckdaten:
Anerkennung und Kostenerstattung (75%) durch gesetz. Kassen
10 x 70 min, 125€
Kleingruppe- max 6 Teilnehmer
Für Frauen und Männer
Anmeldungen ab sofort!

Weitere Kurse folgen!

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Weitere Fragen beantworte ich gerne. Benutzen Sie doch das Kontaktformular.

Preis für 10x 60 Minuten: 125€

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80€ bezuschusst!

Für Privatversicherte gibt es ebenfalls die Möglichkeit, die Kosten von ihrer Kasse erstattet zu bekommen. Sprechen Sie mich an!

Als Physiotherapeutin mit den verschiedensten Zusatzqualifikationen (u.a. Fitnesstraining, Rehasport, Beckenboden) und begeisterter  Freizeitsportlerin ist es mir möglich Ihnen ein sowohl fachliches als auch abwechslungsreiches Trainingsprogramm anzubieten, bei dem der Spaß auch immer im Vordergrund steht!

Hier nur einige wenige Möglichkeiten der  Kursgestaltung:

• Ich hab Rücken (für Schmerzpatienten- sanft fordernd)
• Kleingerätetraining (Theraband, Hanteln, Bälle…)
• Zirkeltraining
• Beckenbodengymnastik (auch mit Baby)
• Ausdauertraining (Herz-Kreislauf) auch zu Musik und Outdoor
• Stille Stunde (langsame, fließende aber auch kraftvolle Bewegungen in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre)
• Powertraining mit dem eigenen Körpergewicht (Wiedererlernen der Klassiker wie Seilchen springen, Liegestütze, Kniebeuge, Klimmzüge…)
• Autogenes Training (NEU!)

Für die Anmeldung nutzen Sie bitte das Kontaktformular.

Für Fragen zum Ablauf, etc. können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren.

“Unsere größten Erlebnisse sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden” – Jean Paul

“Stille Zeit” ist eine Ganzkörpermassage  auf sehr hohem Niveau, in Anlehnung an die Esalen-Massage.

Als Frau ist es nicht immer leicht, den alltäglichen Anforderungen problemlos nach zu kommen. Um es allen gerecht zu machen und vor allem dem oftmals falsch dargestellten Idealbild der “Powerfrau” nachzukommen, wird die eigene körperliche und vor allem psychische Belastbarkeit weit überschätzt. Die Folgen sind Verspannungen, Schlaflosigkeit, Migräne, Essstörungen, etc.

“Stille Zeit” spricht die Sprache der Berührung, und es entsteht über dem Zugang vom Körper  auch der Zugang zu  Emotionen und Gefühlen. Sie bietet die Möglichkeit, physische und emotionale Blockaden zu erkennen und aufzulösen. Oftmals speichern wir Stress, Angst und Anspannung in unseren Muskeln, ohne dies selbst zu spüren. Erst wenn sich körperliche Schmerzen und chronische Verspannungen einstellen, wird uns dies bewusst. Durch die Massage werden die Wahrnehmungen des eigenen Körpers wieder spürbarer.

Charakteristisch sind lange Streichungen, die über den gesamten Körper ausgeführt werden und so ein Gefühl von Ganzheit vermitteln. Der konkrete Ablauf einer Behandlung richtet sich nach den jeweiligen Bedürfnissen der Behandelten. Man kann sowohl auf dem Bauch, auf dem Rücken oder auch auf der Seite liegen.

Wie der Name schon verspricht, wird während der Massage möglichst nicht geredet. Auf Wunsch spielt im Hintergrund leise Musik.  Es ist nicht wichtig “Smalltalk” zu halten. Wir erleben in unserem Alltag genug Geräusche und die Stille trägt dazu bei, sowohl schneller zur Entspannung zu gelangen als auch diese intensiver zu erleben.

Die “Stille Zeit”  ist somit ein ideales Entspannungsangebot  mit Tiefenwirkung für Frauen, die wieder lernen möchten, loszulassen, die sich selbst wieder finden möchten, oder die einfach eine Auszeit brauchen von Hektik, Stress und Lärm.
Dauer: 90 min.

An diesem Tag dreht sich in unserer Praxisgemeinschaft alles um Diagnostik, Prävention und Therapie von Nackenproblemen.

Um 12 Uhr informiert die Fachärztin für Anästhesiologie und spezielle Schmerztherapie, Fr. Dr. Ute Schwarz in einem Vortrag über Behandlungsmöglichkeiten von Nackenschmerzen. Anschließend haben Sie Zeit für Fragen.

Das Sanitätshaus Stoltenhoff aus Wetter stellt verschiedene Hilfsmittel gegen Nackenbeschwerden vor. Hier können Sie sich individuell beraten lassen und auch direkt vor Ort ausprobieren.

Wenn Sie mögen, lassen Sie sich doch Ihren Nacken tapen! Kinesio Tape kann helfen bei Verspannungen, Kopfschmerzen, Schwindel…

Sie können sich zudem umfangreich über die vielfältigen Wärme-und Entspannungsmöglichkeiten informieren. Exklusiv an diesem Tag besteht dazu die Möglichkeit ein besonders günstiges Massageangebot zu erwerben!

Für reichlich Lesestoff zum Thema Nacken sorgt an diesem Tag die Bücherstube Draht aus Wetter!

Abgerundet wird die Veranstaltung wie bereits bei dem ersten Gesundheitstag, mit einer Fotoausstellung der Hagener Fotografin Jana Sandner. Dieses Mal handelt es sich um eine Dokumentation über die Einzigartigkeit des menschlichen Körperteils Nacken.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Fit im Job

Ab sofort biete ich Ihnen, als Chef Ihrer Firma Betriebliche Gesundheitsförderung an. Sie können dies für ihre Mitarbeiter steuer-und sozialversicherungsfrei (nach § 3, Nr34)  als freiwillig soziale Aufwendung gelten machen!

Auszug aus dem Angebot

Einmalige Angenbote

• Richtiges Heben/Bücken/Tragen
• Arbeitsplatz-Ergonomie
• Gesundheitstage (z.B. Vorträge über Stress/Burn-Out, Schnupperkurse Entspannung, Dehnung, Massagen, Crosslaufen..oder „Ein Tag im Fitnessstudio“)

Regelmäßige Angebote

• Bürogymnastik (10x 15 Min-Termine)
• Autogenes Training
• After-Work Kurse
• Massagen
• Personal Training

Für Fragen zu dem Konzept kontaktieren Sie mich bitte direkt via Mail oder rufen Sie mich an.

Gerne schicke ich Ihnen meine Präsentationsmappe zu oder stelle Ihnen in einem persönlichen Gespräch ein maßgeschneidertes Angebot für Sie und Ihre Mitarbeiter vor. Dieses Erstgespräch ist für Sie kostenlos und unverbindlich.

Liebe Freunde, Patienten und Andere!

Ab sofort möchte ich mich für jede Empfehlung bei Ihnen bedanken!

Für jeden neuen Privatpatienten oder Selbstzahler, der meine Leistungen in Anspruch nimmt und von ihnen empfohlen wurde, erhalten sie einen Gutschein über 5€ für meine Wellnessangebote.

Es ist ganz einfach: Sobald mir Ihr Name im Zusammenhang einer Behandlung genannt wurde, lasse ich ihnen den Gutschein zukommen. Sie haben dann 6 Monate Zeit, ihn  einzulösen. Gerne können sie auch mehrere Scheine sammeln und zusammen einlösen. Eine Auszahlung ist leider nicht möglich.

Haben sie selbst noch keinen Gebrauch von meinen Angeboten in der Praxis gemacht, möchten mich aber trotzdem gerne weiterempfehlen, weil sie bei einer anderen Gelegenheit meine Bekanntschaft gemacht haben? Kein Problem!

Das Angebot gilt auch bei Erwerb von Gutscheinen. Eine Empfehlung an Familienmitgliedern ist ebenso möglich.

Also nutzen sie die Chance und erzählen sie von mir!



Ab dem 1. Juli werde ich mit Frau Nicole Muffert eine Praxisgemeinschaft führen.

Frau Muffert ist ebenso Physio-und Manualtherapeutin und bisher in eigener Praxis tätig.

Für Sie heißt das vorerst nicht, dass sich etwas ändert. Sofern  sie aktuell zu mir als Patient kommen, behalten sie mich auch weiterhin  als Therapeutin in den gewohnten Räumen.

Da wir jedoch eng zusammenarbeiten möchten, ergeben sich zukünftig  auch Vorteile für sie. Vier Augen sehen mehr als zwei und durch unsere unterschiedlichen Schwerpunkte  und Fortbildungen können wir ihnen eine optimal angepasste Therapie anbieten.

In Krankheits-und Urlaubszeiten wird stets der andere Therapeut für sie zur Verfügung stehen, so dass keine Fehlzeiten unsererseits entstehen.

Unter Links finden sie die Homepage von Frau Muffert.

Pflege zu Hause ist anstrengend- sowohl körperlich als auch psychisch. Nicht selten kommt es vor, dass die pflegenden Angehörigen selbst körperlichen Schaden nehmen durch falsche Hebe- und Tragetechniken. Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen sind oft die Folge.
Nicht immer ist der Pflegedienst anwesend, wenn helfende Hände benötigt werden. Dann ist es besonders wichtig zu wissen, wie Angehörige schonend und nicht belastend bewegt werden können und wie die Aktivität der Pflegebedürftigen erhalten werden kann.
Sie erhalten von mir, als erfahrene Physiotherapeutin Unterstützung und Anleitung im Handling von bettlägerigen und pflegebedürftigen Angehörigen. Sie erlernen rückenschonende Verhaltensmuster in die tägliche Pflege mit zu integrieren und das direkt am Ort des Geschehens- bei Ihnen zu Hause!

Mein Leistungsangebot:
Ich komme an einem, vorher festgelegten Tag für 1 1/2  Stunden zu Ihnen nach Hause.
Gemeinsam besprechen wir die vorhandene Situation, gucken nach den Schwerpunkten, suchen nach Lösungen.
Ich zeige Ihnen wie belastende Situationen wie Heben und Tragen an der zu pflegenden Person ausgeführt werden und sie setzen es unter meiner Anleitung sofort um.
Wir besprechen Pflegehilfsmittel und ergonomische Hilfen.
Ich zeige ihnen einfache Übungen zur Erhaltung der Mobilität ihres Angehörigen. An einem weiteren Tag komme ich nochmal für eine  halbe Stunde vorbei: zur kurzen Wiederholung, für Nachfragen…etc.

Komplettpreis incl. Anfahrt! bis 10km: 120€

Es besteht auch die Möglichkeit, den Ablauf in meiner Praxis stattfinden zu lassen. Beachten sie jedoch, dass die Möglichkeiten hier etwas begrenzt sind. Auch den Umfang können wir verkürzen, beispielsweise auf lediglich 1 Stunde. In beiden Fällen gilt die übliche Preisphilosophie von 1€ pro Minute.